生理不順の人絶対見て！

生理周期は人それぞれですが、正常範囲は25〜35日と言われています。
でも月によって周期がバラバラな人、急に変化した方は要注意のサインかもしれません！

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）というものを聞いたことがあるでしょうか。

女性の約5～10％にみられ、今では一般的な不妊症の原因となっています。
（以下PCOSと書かせていただきます）
大体10〜20人に１人の割合と言う計算になりますが、私の周りではなっている人が割と多いイメージ・・・。

PCOSとは

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）とは、簡単に言うとうまく排卵されない病気のことです。

正常に排卵される人は、排卵に向けて数個の卵胞が育って、その中で１番大きく育った卵が排卵されます。PCOSの人は、全ての卵胞が卵巣内に中途半端に育って排卵されず、その場に留まってうまく排卵されない状態となります。

PCOSの人の症状

1番わかりやすい症状は、「排卵が起きない」と言うこと。

一般的な生理周期は25〜35日ですが、POCSの人は排卵がないため、生理周期が長いです。

あとは、ホルモンバランスの影響から、多毛・男性化・肥満などが起きたりします。

無月経の状態が長期間続くと、子宮内膜の変化により稀に子宮体がんを生じる場合があるため、
早めに受診することをお勧めします。

PCOSの原因は、排卵に関わるホルモンバランスの変化と考えられています。

何らかの原因で脳内の下垂体からLH（黄体形成ホルモン）がFSH（卵胞刺激ホルモン）よりも過剰に分泌されることが多くなります。

残念ながら、この原因はあまりわかっていないようなので、現状明確な予防法なども見つかっていないそうです。

そのため、生理不順がある人は、まずは基礎体温を測り、基礎体温で高温期と低温期が分かれていない場合は、婦人科の受診をして自身の状態を確認してもらうことが大切になります。

PCOSだと自然妊娠できない？

結論、全然できます。
排卵さえしっかりされればいいわけです。

人によって治療法が異なると思いますが、基本的には薬を服用するか、注射をして排卵を促すことができます。

また、体質改善もものすごく重要。

肥満の方は、ダイエットをして平均的なBMIに近づけたり、
体を温めるように適度な運動や、食事に気を付けたり、
よもぎ蒸しに行ったりなんかもおすすめ。

あとは、ストレスをなるべく減らすこと。

仕事がハードな場合はセーブして、自分の時間を作ってみたり、
ストレスを軽減するような自分のご機嫌の取り方を探してみたり。

私もPCOSが発覚して薬で誘発してましたが、食生活と睡眠を見直して、自然誘発が起きるようになりました。

具体的には、今まで毎日甘いものやアイスを食べていたんですが、それを減らし、野菜をしっかり摂るように意識。
夜ふかし気味だった生活を、12時までに寝て睡眠時間をたくさん取るようにしました。

いきなり食事をガラッと変えたり、ストレス0の生活なんて難しいと思うので、出来ることから少しずつやっていけばいいと思います。

生理不順の人は、まず近くの産婦人科へ！

私はPCOSと判明してショックでしたが、今となっては早くわかってよかったなと思います。

私たち夫婦は結婚してからすぐに子供が欲しかったので、タイミング法を実施しようと婦人体温計で基礎体温を測ってみたものの、高温期と低温期がしっかり分かれておらずガッタガタ。

その上、生理が2ヶ月きてないことに気づき、妊活に速攻つまずきました。笑

妊活するまで、自分の生理周期をあまり意識していなかったのですが、思い返せばかなりの生理不順。

生理周期が長いのは自覚があったんですが、生理があまり来ないことをラッキーとさえ思っていました。（生理痛辛いし、不快ですしね）

病院は不妊治療専門のところではなく、近所の産婦人科に行きました。

産婦人科って行くの結構躊躇する人多いと思います。
私も内診台での診察がすごく苦手で・・・。

でも私は声を大にして言いたい。

不調を感じたら、すぐに行って！

今まさに妊活をしている人はもちろん、将来子供が欲しいと思っている人は、必ず。

不調には必ず原因があります。
原因を見つけ、改善することが妊活の最短の近道に。

PCOS治療法としては、排卵を薬で促すことになります。
排卵誘発剤も飲み薬から、注射薬を何日も使用する方法などいろいろ。
私はクロミフェンと言う飲み薬を処方してもらいました。

月経周期の５日目から５日間毎日指定された錠数を内服すると、約２週間後に排卵が起こります。

私は薬の効きが良かったようで、すぐに排卵されるようになりました。